&esp;&esp;云初走到哑铃架前，拿起最轻的一只，握在手里沉得很。

&esp;&esp;他咬着牙，一下一下往上举。

&esp;&esp;胳膊很快就发酸，肌肉紧绷得发疼，额头上冒出汗珠。

&esp;&esp;“腰别弯！手臂发力！”铁拳在旁边盯着，一点情面都不讲，“动作变形就重来！”

&esp;&esp;五十个举完，云初胳膊抖得厉害，他甩了甩手臂，没等喘匀气，铁拳又指向下一个器材：“深蹲，三十个一组，三组，快！”

&esp;&esp;云初乖乖照做，双腿发力，蹲下去再站起来。

&esp;&esp;做到第二组，腿肚子开始打颤，每一次起身都很费劲。

&esp;&esp;“休息一分钟，然后是核心训练。”等他练完，铁拳也丝毫不留情。

&esp;&esp;飞刃在旁边看得好笑：“铁拳，你别一上来就往死里练，他才十三岁。”

&esp;&esp;“十三岁也要扛！”铁拳瞪眼，“做任务可没人管他几岁！”

&esp;&esp;云初摆了摆手：“我没事，飞刃哥，我可以。”

&esp;&esp;力量训练刚结束，飞刃就上前拉过他：“该我了，速度和反应。先跑敏捷梯，脚步要快，不准踩线，五十组。”

&esp;&esp;云初站上敏捷梯，快速交替脚步往前跑。

&esp;&esp;一开始还稳，跑到后面腿越来越沉，好几次差点踩线。

&esp;&esp;“加快！反应快点！”飞刃在旁边喊。

&esp;&esp;云初咬紧牙，拼命提速，汗水顺着脸颊往下淌，银发黏在额角。